ジーナ式:実践記録(生後6ヶ月)

ジーナ式

こんにちは、はな子(@logicalifer)です。

生後6ヶ月は離乳食が始まったり、初めての旅行をしたりと変化のあった月になりました。

そんな生後6ヶ月を振り返ってご紹介致します。

生後4~6ヶ月のスケジュール

【ジーナ式スケジュール (生後4~6ヶ月)】

7:00 起床・授乳①
9:00~9:45 朝寝
11:00 授乳②
12:00~14:15 昼寝
14:15 授乳③
18:00 入浴
18:15 授乳④
19:00 就寝
22:30 授乳⑤

お昼寝上限 3時間 

生後6~9ヶ月のスケジュール

【ジーナ式スケジュール (生後6~9ヶ月)】※赤字は前のスケジュールからの変更箇所

7:00 起床・授乳① + 離乳食
9:15~10:00 朝寝
11:30 離乳食 + 授乳②
12:30~14:30 昼寝
14:30 授乳③
17:00 離乳食
18:00 入浴
18:30 授乳④
19:00 就寝

お昼寝上限 2時間30分~45分

実際のスケジュール

【実際のスケジュール 】 ※青字は4~6ヶ月のスケジュールとの相違点

7:00 起床・授乳①
9:00~9:45 朝寝
11:00 授乳②
12:00~14:15 昼寝
14:15 授乳③
(16:30~17:00 夕寝)
17:00 離乳食
18:00 入浴
18:15 授乳④
19:00 就寝
22:30 授乳⑤

実践記録(生後6ヶ月)

生後6ヶ月から離乳食を始めました。

ジーナ式の本では、すぐに3回食のスケジュールになっていますが、まずは1回食からなので朝昼晩のどこから始めるべきか迷いました。

一般的には、午前中のご機嫌のよい時間から始めるように推奨されることが多いと思いますが、我が子は午前中は比較的ぐずりやすく、気分転換の散歩に出かけていることが多かったので、比較的我が子の機嫌の良い夕方から始めることに決めました。

遅い時間になってしまうと、もしアレルギーが出た時に困ってしまいますが、近所のかかりつけの小児科が19時まで開いていたので17時から1回食を始めました。

離乳食を始めるまでは17時に授乳をしており、始めて1週間は数さじずつの少量なので、離乳食のあとに17時の振り分け授乳は続けていました。

1週間後には離乳食だけでもお風呂の後までご機嫌にいられるようになったので、18時すぎの授乳でたっぷり飲んでもらいました。

お昼寝に関しては、前記事の通り相変わらず2時間以内に起きてしまうことも多かったですが、2時間15分しっかりお昼寝できた時には夕寝をなくしても19時まで起きていられるようになりました。

生後6ヶ月は初めてのお泊まり旅行に出かけたのですが、その時の様子はまた追って記事にしたいと思います。

以上、生後6ヶ月のジーナ式実践記録でした。

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