ジーナ式:実践記録(生後2ヶ月)

ジーナ式

こんにちは、はな子(@logicalifer)です。

生後1ヶ月の途中から本格的にジーナ式を始め、少しずつ成果を感じられたジーナ式育児。

さらに、寝かしつけが楽になった生後2ヶ月を振り返ってご紹介致します。

生後2ヶ月(生後8週~12週)のスケジュール

【ジーナ式スケジュール (生後8~12週)】 ※赤字は前のスケジュールからの変更箇所

7:00 起床・授乳①
9:00~9:45 朝寝
10:45 授乳②
12:00~14:15 昼寝
14:15 授乳③
16:45~17:00 夕寝
17:00 授乳④
18:00 入浴
18:15 授乳⑤
19:00 就寝
22:30 授乳⑥
5:00~6:00 授乳⑦

お昼寝上限 3時間30分

実際のスケジュール

【実際のスケジュール 】 ※青字は上記スケジュールとの相違点

7:00 起床・授乳①
8:45~9:45 朝寝
10:30 授乳②
11:40~14:10 昼寝
14:15 授乳③
16:00~17:00 夕寝
17:00 授乳④
18:00 入浴
18:15 授乳⑤
19:00 就寝
22:30 授乳⑥
(4:00~5:00 授乳⑦)

実践記録(生後2ヶ月)

ジーナ式を始めて1ヶ月。

生後2ヶ月なので本来は8~12週のスケジュールですが、我が子はそんなに長くは起きていられなかったので、2~4週/4~6週のスケジュールを参考に進めました。

生後2ヶ月の前半はまだまだスケジュール通りにはいかず、お昼寝の時間よりも前に眠くなってしまい、その後のスケジュールがグダグダになってしまう日々でした。

それでも、なるべく授乳の時間とお昼寝上限時間の2点だけは守るように心がけました。

生後2ヶ月後半になると、2時間弱起きていられるようになり、生後4週頃のスケジュールに合うようになってきました。(まだまだお昼寝は途中で起きてしまうことが多かったですが…)

この時期はまだ夜中の授乳が1回ありましたが、スケジュールが軌道に乗ってくるにつれて夜中の授乳がどんどん明け方に近づき、あっという間に朝まで眠るようになりました!

ジーナ式の本の8~12週のページには、

夜通し眠っているか、明け方近くまで起きないようになっているはず

とありますが、まさにその通りでした。

ジーナ式を始めてわりとすぐに夜中の授乳が1回になったことにも感動しましたが、1ヶ月続けただけで朝まで眠れるようになり、ジーナ式の凄さを実感しました。

こんなに早く朝まで眠れる日々が戻ってくるとは正直思いませんでした。

スケジュールが軌道に乗るまではなかなかうまくいかずに悩みましたが、ジーナ式を続けて良かったと思った生後2ヶ月でした。

また、ジーナ式関連記事もご覧いただければ幸いです。

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