ジーナ式:実践記録(生後7ヶ月)

ジーナ式

こんにちは、はな子(@logicalifer)です。

生後6ヶ月で離乳食(1回食)が始まり、生後7ヶ月から2回食が始まりました。そんな生後7ヶ月のスケジュールをご紹介致します。

生後6~9ヶ月のスケジュール

【ジーナ式スケジュール (生後6~9ヶ月)】

7:00 起床・授乳① + 離乳食
9:15~10:00 朝寝
11:30 離乳食 + 授乳②
12:30~14:30 昼寝
14:30 授乳③
17:00 離乳食
18:00 入浴
18:30 授乳④
19:00 就寝

お昼寝上限 2時間30分~45分

実際のスケジュール

【実際のスケジュール 】 ※青字は上記のスケジュールとの相違点

7:00 起床・授乳①
9:00~9:30 朝寝
11:00 離乳食+授乳②
12:00~14:15 昼寝
14:30 授乳③
17:00 離乳食
18:00 入浴
18:15 授乳④
19:00 就寝
22:30 授乳⑤

実践記録(生後7ヶ月)

生後7ヶ月に変化があったのは以下の3点でした。

朝寝を減らす(45分→30分)

なかなかお昼寝時間が延びず、ジーナ式の本にはこの時期の朝寝は30~45分とあったので、朝寝を30分に減らしてみました。

その分、お昼寝は2時間寝られることが気持ち増えてきたかな、といった感じですが、まだまだ途中で起きることも多かったです。(そんな時は夕寝でカバー)

2回食が始まる

生後6ヶ月で夕方の1回食からはじめ、生後7ヶ月から2回食になりました。

2回食は11時と17時にしました。11時に規定量まで離乳食をあげても、授乳量は減らず、しっかりと飲みました。

22時半の授乳量が減る

2回食が始まって昼間の摂取カロリーが増えたためか、生後7ヶ月後半になると22時30分の授乳を嫌がるようになり、ほとんど飲まなくなってきました(30~60mlくらい)。

ただ、ジーナ式の本では3回食が始まるまでは最後の授乳をやめない方がいいとの記載があったので、やめるべきかどうか迷いましたが、本を信じて最後の授乳を続けました。

この頃になると、大きなトラブルもなく、スケジュールが安定しているのでお出かけもしやすかった気がします。

以上、生後7ヶ月のジーナ式実践記録でした。

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